Привет, наша грациозная защитница коленок! Сегодня поговорим о том, как выбрать идеальные наколенники. Ведь это не просто модный аксессуар, а твой надежный помощник в освоении крутых трюков!
Зачем нам нужны наколенники?
Знаешь, когда смотришь на грациозных танцовщиц, кажется, что они просто порхают по пилону 🙂 Но за этой легкостью стоят часы тренировок, и твои коленки должны быть надежно защищены!
Без наколенников ты рискуешь получить не только неприятные ушибы и ссадины, но и перегрузить суставы — а это совсем не то, что нам нужно. Правильно подобранная защита станет твоим верным помощником. Она:
- поддержит мышцы,
- убережет связки от растяжения,
- позволит полностью сосредоточиться на танце.
В прохладном зале наколенники подарят дополнительный комфорт, согревая суставы. И поверь, когда ты не думаешь о дискомфорте, твои движения становятся намного увереннее и красивее!
Когда особенно нужны наколенники?
Кисонька, в pole dance множество элементов, где коленки нуждаются в особой заботе. Например, при выполнении кросс-кика нагрузка на колени увеличивается из-за резких движений и поворотов — тут важно быть особенно аккуратной.
Сидение на поясе тоже требует надежной защиты — твои коленки находятся под непривычным углом, и это создает дополнительное давление. А когда ты делаешь глубокие приседания, особенно с элементами вращения, нагрузка на суставы становится еще больше.
Даже в таком красивом элементе, как сплит, наколенники необходимы — они помогут избежать растяжения связок. А уж про трюки с опорой на одно колено и говорить нечего — когда весь вес тела приходится на один сустав, защита просто необходима!
Отдельное внимание — поворотам и падениям. Да-да, красивые приземления тоже требуют поддержки 🙂 Конечно, мы всегда делаем разминку перед тренировкой, но механическая защита все равно нужна!
Какие наколенники выбрать?
Мы знаем, как хочется сэкономить и купить обычные спортивные наколенники или даже волейбольные 🙂 Но поверь нашему опыту — для пилона нужны особенные!
В отличие от роллеров или скейтеров, нам не нужны громоздкие щитки — они только помешают. И простые эластичные резинки тоже не подойдут — такая защита слишком слабая для наших задач.
Идеальные наколенники для pole dance должны быть сделаны из эластичного материала, который отлично пропускает воздух и плотно прилегает к телу. На задней поверхности обязательно должна быть специальная овальная прорезь — она обеспечит нужное сцепление с пилоном.
Спереди у хороших наколенников есть карман со съемной подушечкой из упругого материала. А поверхность, которая соприкасается с полом и пилоном, усилена особо прочной тканью — она не протрется даже от частых тренировок.
И важный момент — в правильных наколенниках нет никаких липучек и застежек! Они держатся только за счет эластичности материала.
А про размер что скажете?
Тут все довольно просто — существует три размера: S, M и L. Но, кисонька, не спеши заказывать онлайн! Даже наколенники одного бренда могут сидеть по-разному из-за особенностей кроя и материала.
Лучше всего примерить их перед покупкой. А если заказываешь в интернете, выбирай магазин, где можно примерить при доставке. Правильные наколенники должны сидеть как вторая кожа — плотно, но без дискомфорта.
Когда будешь примерять, обязательно подвигайся: присядь несколько раз, подними согнутую ножку, покрутись 🙂 Наколенники не должны сползать или пережимать ногу — никаких затруднений в движениях!
Из чего сделаны наколенники?
Давай разберемся с материалами — это очень важно для комфорта и долговечности твоих наколенников.
- Самый популярный материал — нейлон. Он не только легкий и прочный, но и отлично справляется с потом (да-да, на тренировках это актуально!). Такие наколенники подойдут для частых занятий и не разорят твой бюджет.
- Спандекс — настоящая находка для тех, кто любит свободу движений! Он прекрасно тянется и возвращается в исходную форму. Особенно круто смотрятся наколенники из спандекса с добавлением лайкры — они просто созданы для выступлений!
- А вот неопрен — это что-то особенное! Этот современный материал не только согреет твои коленки, но и обеспечит суперподдержку даже при самых сложных элементах. Он не боится влаги и плотно прилегает к телу. Правда, тянется меньше других материалов, но это даже плюс — сидит как влитой!
- Иногда в составе можно встретить хлопок! Не в чистом виде, конечно, но как добавка он делает наколенники очень приятными к телу. Такие модельки — просто находка для летних тренировок или занятий в хорошо отапливаемом зале.
Уход за наколенниками
Чтобы наколенники радовали тебя долго, важно правильно за ними ухаживать. Не переживай, это совсем не сложно!
Стирать их нужно в холодной воде — так материал прослужит дольше. Не пытайся отжимать их в стиральной машинке — это может нарушить форму. И держи их подальше от батарей и обогревателей во время сушки 🙂
Хорошая новость — современные материалы сохнут очень быстро! Утром постирала — вечером уже можно на тренировку.
О красоте тоже не забываем!
В основном наколенники делают черными — это практично и стильно. Такой цвет подружится с любым твоим костюмом: и с леопардовым принтом, и с неоном, и с металликом.
Но если ты любишь нежные пастельные оттенки в костюме, присмотрись к белым или бежевым моделькам — они не будут утяжелять образ.
Некоторые модели украшены милыми деталями — кошачьими ушками, сердечками или рожками. Почему бы и нет? Главное, чтобы декор был компактным и не мешал движениям.
И не переживай о правилах — в большинстве клубов и федераций нет строгих ограничений по цвету и дизайну наколенников. Главное, чтобы они надежно защищали твои коленки и гармонировали с костюмом!
Мы уверены, что ты сделаешь правильный выбор и будешь блистать на тренировках 🙂 А если появятся вопросы — мы всегда рядом и готовы подсказать!
